Dies sind nur drei von vielen Aufgaben, die unsere Atmung erfüllt und womit sie Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Befinden nimmt.

Das bedeutet jedoch auch, dass wir es selber in der Hand haben, unseren Atem regelmässig zu «pflegen» und damit unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. Eine vertiefte Atmung verbessert die Sauerstoffzufuhr und steigert damit die Energieeffizienz. Zudem aktiviert sie die Ausscheidung von Schlackenstoffen aus dem Körper und verhindert damit die Übersäuerung. Sie nimmt also einen zentralen Einfluss auf den Stoffwechsel und die Selbstregulation im gesamten Organismus.

Über den Atem können wir auch die Körperspannung ausgleichen. Nach der Geburt beispielsweise geht es darum, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur anzuregen und zu stärken, und dabei hilft der Atem, die Körperspannung zu regulieren. Andererseits bleibt ein Körper unter Dauerstress oft verspannt und die körperliche Durchlässigkeit für die Atembewegung blockiert. Hier kann der Atem zu Lösung, Entspannung und hin zur Wohlspannung führen.

Wenn wir uns im Zulassen des Atems üben, kann das Zwerchfell freier schwingen. Dies wiederum ist der effizienteste Masseur für unsere Bauchorgane und hilft so mit, verschiedenste Beschwerden des Verdauungs-, Kreislauf- oder Lymphsystems mit all ihren Facetten und Auswirkungen zu lindern und zu regulieren.

Atemtherapie ist für jedes Alter geeignet und richtet sich nach den individuellen Möglichkeiten und Grenzen. Demzufolge ist die Einsatzmöglichkeit der Atemtherapie bei weitem nicht nur auf die Behandlung von Atemwegserkrankungen und Atemstörungen beschränkt, sondern sie ist ebenso förderlich bei der Geburtsvorbereitung und als Unterstützung in der Rückbildung nach der Geburt, bei körperlichen Beschwerden oder seelischen Belastungen, als Burnout-Prävention und Stressbewältigung sowie als atemtherapeutische Palliativbegleitung.

Im Atemraum-Lauenen werden Ihnen ganzjährig vielseitige Kurse angeboten (siehe auch Inserat) und selbstverständlich nach Vereinbarung individuelle Einzelstunden. Auf Anfrage biete ich auch gerne Kurse vor Ort, in Firmen, Hotels, sozialen Institutionen oder Vereinen an.

Für Fragen, weitere Informationen und Anmeldungen wenden Sie sich gerne persönlich an mich oder besuchen Sie die Webseite.

CORINA OEHRLI

KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom Atemtherapie nach Middendorf sbam, Tel. 079 792 23 27, [email protected] www.atemraum-lauenen.ch