Die Core-Muskulatur: die Kraft aus der Tiefe
21.08.2018 GstaadDer Beckenboden ist neben der tiefen Bauchmuskulatur, der tiefen Rückenmuskulatur und dem Zwerchfell ein Teil unserer Core-Muskulatur. Diese vier Muskelpartien bilden unser inneres Korsett. Um Haltungsprobleme und Rückenschmerzen zu vermeiden, muss unsere Core-Muskulatur im Gleichgewicht sein.
Erfahren Sie mehr darüber, wie man mit gezielten Übungen dieses Gleichgewicht herstellen kann. Haben Sie schon mal versucht, Ihren Beckenboden isoliert anzuspannen (ohne Hilfe vom Bauch- und Gesässmuskulatur)?
Klassische Crunches gehören der Vergangenheit an. Erfahren Sie, wie man heute Bauchmuskeln effektiv trainiert.
PHYSIO RIA KURMANN
Für mehr Informationen und Anmeldung: Ria Kurmann, Beckenboden-Kurs-Leiterin, physio ria kurmann, Belairstrasse 5, 3780 Gstaad, Tel. 033 744 55 11, [email protected]