Beweglich werden, beweglich sein oder beweglich bleiben ist in jeder Lebensphase ein Thema.

Ob wir beweglich sind, hängt zu einem wesentlichen Teil von der Geschmeidigkeit der Muskulatur, der Sehnen, der Bänder und des Bindegewebes ab. Der Atem bewegt naturgemäss von innen und hat die zentrale Aufgabe, jede Körperzelle mit Sauerstoff zu versorgen. Dieser wird also auch in den Muskelzellen in ausreichendem Mass benötigt, um die Funktionalität und Geschmeidigkeit der Muskulatur effizient aufrechterhalten zu können. Darum sind Atem und Bewegung ein wirksames Mittel, um die körperliche Durchlässigkeit für die innere Atembewegung und damit für die Sauerstoffversorgung zu verbessern.

Nicht nur bei Arbeit und Freizeitbeschäftigung sind die Beweglichkeit der Gelenke und die Geschmeidigkeit der Muskulatur dienlich, sondern beispielsweise auch bei der Alltagsbewältigung im Alter oder im Hinblick auf eine bevorstehende Geburt und die Zeit danach.

In den angebotenen Kursen im Atemraum Lauenen können Sie regelmässig wöchentlich Ihre Gelenke und Muskeln pflegen oder sich an einem Samstagnachmittag mit dem Thema Atem und Bewegung vertieft auseinandersetzen. Bei einer bevorstehenden Geburt können Sie Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in Beckengelenken und -muskulatur erarbeiten sowie die geburtsunterstützende Atemkraft kennenlernen. In der Rückbildung nach der Geburt hilft die Anregung über den Atem, die Muskulatur zu stabilisieren, aufzurichten und ihr Halt zu geben. Im Alter tragen Atem und Bewegung dazu bei, die Selbständigkeit möglichst lange zu erhalten. Deshalb kann ein regelmässiger Besuch von Atem- und Bewegungsstunden, angepasst an die individuellen Möglichkeiten, gerade auch für Senioren sehr dienlich sein.

Im Atemraum Lauenen finden ganzjährig unterschiedliche Kurse statt (siehe auch Inserat) und selbstverständlich auch Einzelstunden nach Vereinbarung.

Auf Anfrage biete ich auch gerne Kurse vor Ort an (z.B. in Alterszentren, Wohnheimen, Hotels, Firmen, sozialen Institutionen, Vereinen usw.)

Für Fragen, weitere Informationen und Anmeldungen wenden Sie sich gerne persönlich an mich oder besuchen Sie die Webseite.

CORINA OEHRLI

www.atemraum-lauenen.ch