Am 30. Januar startet der Jahreskurs Autogenes Training. Die etwas in Vergessenheit geratene Entspannungsmethode wird auch das «Yoga des Westens» genannt.

Im Kurs lernen Sie, schnell in eine Art «Trance» zu kommen, um Körper und Geist Erholung und Ruhe zu schenken. Durch einen Ablauf von mentalen Übungen kommen Sie in eine Entspannungsphase, Sie werden ruhiger, entspannter und gelassener! Dies hilft Ihnen im Alltag, Sie können einfacher mit Stress und Druck umgehen. Der Aufwand pro Tag fürs Trainieren beträgt drei mal zwei Minuten.

Da ich mich nun entschlossen habe, einen Jahreskurs anzubieten, werde ich immer wieder Basiskurse und monatliche Übungsstunden anbieten, die Sie dann immer wieder besuchen können. So biete ich auch die Gelegenheit, dran zu bleiben und wirklich von der Entspannung, die das autogene Training bringt, längerfristig zu profitieren. Ein Einstieg in den Kurs ist auch für neue Teilnehmer jeden Monat möglich. In den Kursen werde ich auch geführte Bilderreisen anleiten und es werden Themen wie Achtsamkeit, Gelassenheit und allgemeine Gesundheitsfragen besprochen.

Bitte erkundigen Sie sich bei mir nach den jeweiligen Daten, ich werde diese auch gerne mit den Kursteilnehmern absprechen, sodass es allen zeitlich passen wird. Der Kurs findet bei mir in der Praxis BewusstSein in Saanen statt, die ersten Basiskurse werden am Donnerstag, 30. Januar um 18 Uhr, am Samstag, 1. Februar um 9 Uhr, am Dienstag, 11. Februar um 9 Uhr und am Donnerstag, 13. Februar um 19 Uhr stattfinden, Kurskosten pro Lektion Fr. 35.–. Sie können einen Basiskurs oder mehrere besuchen und dann bei den Übungsstunden das Gelernte anwenden und das Wissen vertiefen. Die Daten für die Fortsetzungskurse werden wir dann zusammen bestimmen. Bitte erkundigen Sie sich bei mir nach den weiteren Daten für Basiskurse.

Neu biete ich auch Beratungen an für Situationen, in denen eine Begleitung hilfreich ist und es auch mal einen Input von aussen brauchen könnte. Für gesundheitliche Probleme aller Art kann ich Ihnen eine therapeutische Massage mit ätherischen Ölen anbieten, wir stellen bei dieser Methode Ihre persönlichen Öle zusammen, womit Sie auch zu Hause die Behandlung weiter anwenden können. Melden Sie sich bei mir für mehr Informationen. Natürlich bleibt das altbewährte Angebot an Massagen, Fussreflexzonenmassagen und Lymphdrainage unverändert. Wenn die Muskeln schmerzen und es im Nacken klemmt, gönnen Sie sich eine entspannende Massage bei mir. Ich freue mich auf Sie!

THEA PILLER

Thea Piller, BewusstSein, Saanen, Tel. 079 259 09 35, E-Mail: [email protected], www. theapiller.ch