Ab 1. November wird das Groupfitness-Programm im Sportzentrum Gstaad noch vielseitiger: Neu ergänzen die Power-Programme von LES MILLS den Stundenplan. Bewährtes bleibt, Neues kommt dazu.

Montagmorgen, 9.45 Uhr: Bei Restorative Yin Yoga wird es still, der Atem wird ruhig. Dienstagabend, 19.15 Uhr: Die Musik setzt ein, die Langhantel geht hoch, Simon zählt mit. Zwischen Entspannung und Kraft, Ruhe und Rhythmus liegen im Sportzentrum nur wenige Stunden. Genau diese Vielfalt macht das Groupfitness aus.

«Wir wollen allen etwas bieten», sagt Perrine Buchs, Teamleiterin Groupfitness. «Jenen, die sich richtig auspowern möchten, jenen, die ihre Ausdauer verbessern wollen, und jenen, die mit sanften Methoden Körper und Geist in Einklang bringen.»

Kraft, Ausdauer und Erholung
Neu sorgt LES MILLS BODYPUMP™ für zusätzliche Power. Das Ganzkörpertraining mit Langhantel und Musik findet dreimal pro Woche am Abend statt. Das Gewicht bestimmt jede und jeder selbst. Drei Mitarbeitende haben die Ausbildung absolviert und freuen sich darauf, die neuen Stunden mit viel Energie und Schwung zu gestalten.

Wer seine Ausdauer stärken möchte, steigt auf den Spinning-Sattel – auch wenn draussen Schnee liegt. Yoga und Pilates bieten den passenden Ausgleich, von dynamischen Flow-Sequenzen bis zum ruhigen Yin Yoga. Denn wer seinem Körper Erholung gönnt, schafft die Grundlage für neue Energie.

Bewährtes bleibt, Neues kommt dazu Einige Kurse begleiten das Sportzentrum bereits seit 20 Jahren. Die Leitung ist dieselbe geblieben, teilweise sind sogar die Teilnehmenden der ersten Stunde noch dabei. Das zeigt, wie viel persönliche Verbundenheit und Vertrauen über die Jahre entstehen können. Insgesamt 23 Instruktor:innen stehen im Sportzentrum im Einsatz: 22 Frauen und ein Mann. Alle sind für ihre jeweiligen Stunden gut ausgebildet und geben ihr Wissen und ihre Freude an der Bewegung weiter.

Für jeden Tagesrhythmus
47 Lektionen pro Woche sorgen für viel Auswahl: vom Aquafit am frühen Morgen bis zur letzten Stunde um 20.30 Uhr, vom Dance Kids für Kinder ab vier Jahren bis zum Ü40-Turnen. Ob jung oder älter, sportlich ambitioniert oder auf der Suche nach einem sanften Ausgleich – hier findet sich für unterschiedliche Bedürfnisse das Richtige. Eine Übersicht über das gesamte Programm bietet das Inserat.

SPORTZENTRUM GSTAAD

Anmeldung: an der Reception oder unter sportzentrum-gstaad.ch. Wer das Angebot erst kennenlernen möchte, findet auf der Titelseite einen Bon für eine kostenlose Schnupperlektion. Also: Schere nehmen, Bon ausschneiden und ausprobieren.